Как бросить курить ? - 17 способок которые могут помочь

Дата публикации: 24.11.2017

до 30 июня

Дарим 1000р на все услуги за визит в июне Подробнее Все акции

Вы не курите, поскольку знаете о вреде курения, но как быть с дымом, который вы вдыхаете не по своей воле? Пассивное курение вызывает или способствует развитию различных проблем со здоровьем, включая заболевания сердца и рак лёгких. Стоит разобраться, что же именно мы вдыхаем при пассивном курении, а также подумать, как можно защитить себя и своих близких от этого.

Советы

Удалите из истории эту статью с домашнего компьютера, чтобы предотвратить дальнейшие подозрения, если ее заметят. Если они все таки найдут это в истории, скажите, что вы смотрели сайт WikiHow (нажимая на разные ссылки случайных статей) и просто наткнулись на нее. Вы ее не читали!
Если у вас есть друг, родители которого курят, вы можете использовать это как оправдание, что от вас пахнет сигаретами.
Не бросайте использованные окурки на крыльцо или газон. Утилизируйте все доказательства.
Если родители нашли ваши сигареты, имейте на этот случай 18-летнего друга, чтобы переложить вину на него (друг должны быть в курсе этого заранее, на случай если ваши родители позвонят ему, он будет знать и сможет ответить что-то вроде: «О, точно, я же оставил эту пачку там.. большое спасибо, я заберу их завтра! «)
Регулярно мойте голову. Сигаретный запах будет оставаться на волосах, особенно если они длинные.
Сохраняйте спокойствие . они не должны ничего заметить, если вы ведете себя как обычно.
Не прячьте сигареты в ящике с носками. Как показано во многих комедиях, ваша мама скорее всего наткнется на них, когда будет складывать белье.
Одевайте перчатку на руку, в которой держите сигарету.
Не выкидывайте свои окурки куда попало.
Имейте с собой куртку на молнии и, после того как покурите, снимите ее и выверните наизнанку. От этого ваша рубашка не будет пахнуть.
Если вы курите на улице, снимите свитер на время курения. Как только закончите, наденьте его обратно. Это скроет запах сигарет на вашей рубашке.
Если возможно, имейте при себе дополнительную одежду (футболку или шапку), так как дым остается на ткани после того, как одеколон/духи выветриваются.
Если ваши родители обнаружат, что от вас пахнет дымом, утверждайте, что другие люди курили рядом с вами, когда вы стояли на автобусной остановке, или что столкнулись с другом, который курит.
Научитесь крутить самокрутки. Они пахнут не так сильно, как фабричные сигареты, потому что в них меньше добавок; пачка табака и бумаги будет расходоваться медленнее, чем пачка сигарет. Кроме того, они гораздо дешевле.
Внутренние карманы куртки и пальто являются прекрасным местом, чтобы спрятать сигареты и зажигалки.
Зажгите благовония в вашем номере/дома, чтобы скрыть запах. Они могут как обеспечить сильный специфический аромат, но также могут создавать такой же запах, как и сигареты.
Если вы парень, не носите футболку во время курения. Дым не пристает к коже слишком быстро, и вы всегда можете принять душ, а ваши родители, вероятно, вступают в контакт с вашим грязным бельем.
Положите ваше белье в сушилку на несколько минут с другими тканями.
Если вас поймали с сигаретами в кармане, можно сказать, что вы поменялись пальто с другом, который курит, и что он забыл вынуть их.
Если вы курите сигареты с ментолом, то мятная/ментоловая жевательная резинки или другие мятные/ментоловые продукты могут уменьшить подозрения.
Есть несколько аэрозольных дезодорантов, которые используются специально для устранения запаха сигарет/травы.
Сделайте U-образные бумажные зажимы для сигарет. Они сократят контакт руки с сигаретой, и руки будут меньше пахнуть.
Если вы бросите курить или не будете начинать, вам будет нечего скрывать.
Спрячьте сигареты в своей комнате там, где они будут не видны. Например, под мебелью или в ящике.
Будет не трудно скрывать это от своих родителей, если вы часто врете.

Суть закона о запрете

Федеральный закон № 15 состоит из ряда пунктов и статей, в которых подробно раскрывается его содержание.

Содержание №15-ФЗ от 23.02.13г.:

Перечисление общих понятий и принципов охраны организма от воздействий составляющих табака;
Обязанности и права граждан в рассматриваемом контексте;
Полномочия государственных представителей в сфере защиты от влияния табачных компонентов.

В законе подробно расписаны места, в которых не разрешается курить, указаны введенные ограничения на сбыт сигарет, введены запрещающие меры на рекламную продукцию табака и самого процесса курения, например, в кинематографе, несколько прочих пунктов:

Порядок оказания гражданам поддержки медицинскими работниками, направленной на воздержание от табачной зависимости;
Разные меры, направленные на уменьшение употребления и спроса сигарет;
Меры исполнительного контроля по всем критериям законодательного акта.

Закон №15-ФЗ затронул собой еще 4 Федеральных Закона, в которых потребовалось внесение изменений. Ими стали законы: “о принципах организации органов власти”, “об организации органов самоуправления”, “о рекламе” и “о нарушениях в сфере охраны здоровья”. Полную версию этого нормативного акта можно найти на официальном сайте правительства Российской Федерации.

Предупреждения

Хлопковая одежда сохраняет запахи дольше, чем большинство других тканей.
Трюк с одеколоном не всегда работает. Если вы наносите слишком много, они могут подумать, что вы получаете кайф от Акс Эффекта или используете его, чтобы скрыть запах. Родители с хорошим обонянием (особенно бывшие курильщики) в состоянии почувствовать запах сигарет и через него. Очистите свой язык зубами, чтобы устранить запах, и убедитесь, что у вас есть пара курящих друзей. Таким образом, вы всегда сможете сказать старую добрую фразу: «Да, точно, я гулял с тем и с тем. Так отвратительно, что они курят, не так ли?», когда они спрашивают, почему от вас пахнет, как от пепельницы. Также, вы можете сказать что-то вроде: «О, круто!», чтобы выглядеть смешным. Если вы шутите над этим и показываете, что вас это не смущает, родители будут менее подозрительны.
Если родители некурящие, они, так или иначе, будут в состоянии почувствовать запах дыма, как бы вы ни старались очистить себя и свои вещи. Даже если вы не чувствуете запах сигарет, они чувствуют. Просто потому, что у людей, которые не курят, более здоровое и чувствительное обоняние. Ну и совсем чувствительные к запахам родители заметят это сразу — если у вас в семье есть такой, вы это уже знаете!
Некоторые бывшие курильщики крайне чувствительны к запаху сигарет. Если ваши родители курили, но бросили курить, они могут почувствовать это даже сильнее, чем если бы они никогда не курил до этого.
Запах некоторых брендов сигарет задерживается дольше, чем другие. Например, Парламент, Мальборо красные/лайт и Кэмэл считаются более едкими. Легкие Мальборо с ментолом пахнут не так сильно.
Помните, если ваши родители узнают, что вы лгали им, они могут неохотно доверять вам снова после этого.
Сигаретный дым выветривается в течении 45 минут, если вы выкурили одну сигарету. С каждой следующей прибавляйте еще 15 минут.

Курение вызывает рак во рту, в горле и в легких, и, следовательно, может убить. Не курите, если вы беременны или несовершеннолетние (это возраст, как правило, 16-ти лет в Европе, 18 в Австралии, 18 или 19 в Канаде и 18 в Новой Зеландии, Великобритании, России и США). Более того, курение делает ваши руки и зубы желтыми от никотина и способствует появлению морщин и линий вокруг губ от держания сигареты во рту.
Не курите в кровати ни при каких обстоятельствах. Это очень опасно. Находясь в кровати, очень легко заснуть и уронить сигарету на ковер или мебель, из-за чего может случиться пожар.

Штраф за курение в общественном месте

Размер штрафа за несоблюдение данного правового акта зависит от нескольких факторов:

Где был задержан правонарушитель;
Юридическим, физическим или должностным лицом были нарушены нормы;
Вовлечены ли были в процесс употребления никотина лица, не достигшие совершеннолетия.

В каком месте было совершено противозаконное деяние:

Гражданин курил в запрещенном по законодательству месте. Представитель исполнительных органов вправе дать предупреждение, если факт деяния был зафиксирован в первый раз, или выписать штраф от 500 до 1500 рублей. Выписываемый протокол считается административным.
Курение на детских или игровых площадках, в местах скопления детей, может обойтись курящему в сумму до 3000 рублей.
Отдельно, от штрафа за курение, правонарушитель будет оштрафован на сумму до 2000 рублей, если он вовлекал в процесс употребления сигарет несовершеннолетнее лицо, покупал ему пачку сигарет или пропагандировал табакокурение.
Родителям подростка за деяния, совершенные в третьем пункте, может быть наложен штраф до 3000 рублей.

Чтать также: От чего наступает кома
Кроме самих представителей власти, на заядлого курильщика могут пожаловаться граждане, все зависит от того, какой он постоянно причиняет вред курением в неположенном месте. Сумма штрафа в рассматриваемой ситуации будет до полутора тысяч рублей, если потерпевшие напишут заявление в полицию и выявится виновность нарушающего закон.

Доказательствами виновности будут считать видеоматериалы и показания свидетелей.

Другие интересные вопросы и ответы

14 лет, пацан, что делать если спалили за курением? Не хочу, чтобы разочаровывались во мне, поделитесь опытом?

Если ты не хочешь, чтобы в тебе разочаровывались – то не делай то, что разочарует твоих родителей. Все предельно просто.

Конечно, твои родители видят в тебе самого лучшего ребенка на свете и когда ты делаешь что-то, что не укладывается в их представление о тебе, для них это как ножом по сердцу. С этим стоит смириться, ты будешь делать такие вещи, у вас будут конфликты и такова жизнь.

Но самое основное, что стоит понимать, что в каждом возрасте родители видят в тебе разных “персонажей”. В 14 лет их огорчит, что ты куришь, а обрадует то, что ты хорошо учишься. В 18 лет курение их не огорчит так сильно, но поступление в универ порадует гораздо сильнее. Если ты начнешь курить в 25, то они просто скажут, что ты поступаешь глупо, но если ты отвезешь их на море отдохнуть, то они будут этому рады гораздо больше.

И еще очень важно понимать, что в твоем возрасте ты закладываешь очень многие вещи. Выбор образования, круга общения и привычек скажется на твоей жизни. И курение станет проблемой для тебя будущего.

Михаил Козлов 17

Доброй субботы. Я чертовски скучаю по развернутым длинным ответам. Будь добр, порассуждай над моим вопросом. Так вот, как ты относишься к курению? К чему приводит курение? Не скрывайте, если пробовали курить, а пробовали, я уверена, многие.

Как скрывать что ты куришь?

Жевательная резинка не помогает,из одежды,из рук все равно воняет сигаретами,что делать?

Не курящий человек чует курящего за 50 метров.

Это, если он идет с сигаретой и курит.

Помню в школе, девочки приносили с собой прищепку и цепляли сигарету и так курили, чтобы руки не провонялись.

Запах табака изо рта хорошо помогает устранить мята и лимон.

Также сейчас продаются в аптеке спреи “Антитабак”.

Но Вам нужно понять, что одежда и волосы также сильно пахнут табаком.

Так что лучше избавляться от этой привычки раз и навсегда и не источать запах пепельницы.

Кожа также впитывает никотин и некурящий это почувствует.

Единственный выход- это мыться в душе и натираться арома-маслами после каждой сигареты.

Оно Вам надо- бросайте. Если кому-то это неприятно.

Или ищите человека, который относится к курильщику нейтрально, без отвращения.

Жевательная резинка не помогает,из одежды,из рук все равно воняет сигаретами,что делать?

Не курящий человек чует курящего за 50 метров. Это, если он идет с сигаретой и курит. Помню в школе, девочки приносили с собой прищепку и цепляли сигарету и так курили, чтобы руки не провонялись. Запах табака изо рта хорошо помогает устранить мята и лимон. Также сейчас продаются в аптеке спреи «Антитабак». Но Вам нужно понять, что одежда и волосы также сильно пахнут табаком. Так что лучше избавляться от этой привычки раз и навсегда и не источать запах пепельницы. Кожа также впитывает никотин и некурящий это почувствует. Единственный выход- это мыться в душе и натираться арома-маслами после каждой сигареты. Оно Вам надо- бросайте. Если кому-то это неприятно. Или ищите человека, который относится к курильщику нейтрально, без отвращения.

предлагаю такую методу Подготовка:

просверлить 2 отверстия в наружной стене.
вставить длинный мундштук (трубку) в меньшее отверстие
в большее отверстие вставить большую трубку (20 — 30 мм)

Процесс курения:

выйти на улицу
вставить сигарету в мундштук и поджечь
вернуться в комнату, затягиваться не прикасаясь к мундштуку руками
выпускать дым в большую трубку
докурив пшикнуть «Антитабак»
выйти, извлечь окурок пинцетом и затушить (против пожара)

Как вам такая метода. Зато ни руки, ни одежда вонять не будут

Медицинские методы

Навсегда бросить курить сложно без помощи специалиста. Современная медицина предлагает несколько способов борьбы с курением. Предлагаем вам обзор всех методов избавления от никотиновой зависимости.

Никотиновая жвачка

Способ состоит в употреблении специальной жевательной резинки каждый раз, когда захочется покурить. В составе есть небольшая доза никотина, который через слизистую впитывается в кровь. На некоторое время тяга к сигарете снижается. Вкус жвачки неприятный и не похож на привычные «Орбит» и «Дирол», что делает способ не совсем комфортным.

Помощь врача-нарколога

Традиционная медицина предлагает услуги нарколога. Врач подбирает оптимальную программу лечения: успокаивающие препараты, таблетки от стресса и т.п. Зачастую метод не даёт результата, так как базируется на «эффекте плацебо» и пациент не утрачивает желания закурить.

Никотиновые пластыри

Простой и доступный способ бросить курить в домашних условиях. Небольшие дозы вещества содержатся в пластыре, который нужно прикрепить на тело в определённых местах. Минус метода – после избавления от курения придётся отвыкать от никотиносодержащего пластыря.

Спреи от курения

Современный метод заключается в применении спрея с небольшой дозой никотина в моменты, когда захочется покурить. В составе содержатся химические добавки и токсины, не менее вредные, чем смола и никотин из табака. Аналогично пластырю, от воздействия спрея нужно отвыкать.

Можно ли курить около больницы?

На территории больниц курение запрещено, и если за ее территорией есть места для курения, а административный кодекс говорится о недопустимости для пациентов выхода за границы принадлежащих больнице земель, наказание может быть наложено именно за нарушение КОАП.

В некоторых неврологических диспансерах с 2015 года администрация идет навстречу пациентам, позволяя им покидать территорию для курения, так как нарушение привычек таких больных может привести к повышенной раздражительности и депрессиям. В любом случае, эта территория должна быть обозначена.

Как нейтрализовать аромат с обоев?

Сильно прокуренное помещение будет не достаточно просто проветрить. Сигаретный дым прочно впитывается в окружающие предметы, и обои от этого страдают в большей мере.

Если обои могут выдержать влажную обработку, по ним стоит пройтись губкой, смоченной в водном растворе уксуса.

Если обои старые, с въевшимся запахом сигарет, их можно просто заменить на новые, проведя косметический ремонт.