Почему нужно регулярно менять постельное белье
Каждый работоспособный человек ежедневно тратит на сон от 6 до 9 часов, у детей в зависимости от возраста этот показатель может составлять 10-12 часов. Каждую минуту с человеческой кожи отслаиваются мертвые клетки, а за одну ночь на кровати может остаться несколько десятков миллионов частиц эпидермиса. Кроме того, в постель впитываются жир и пот, которые вырабатываются сальными и потовыми железами. Вместе с отшелушенными частицами кожи эти выделения становятся благоприятной средой для:
- пылевых клещей;
- вирусов;
- патогенных бактерий;
- плесневых и грибковых спор.
Скорость размножения вредных насекомых и болезнетворных микроорганизмов увеличивается, если на кровать попадают крошки еды, пыльца комнатных растений, шерсть и перхоть кошек и собак, комнатная пыль, косметические средства по уходу за волосами, лицом и телом.
У людей, которые пренебрегают правилами гигиены и не придерживаются рекомендуемой периодичности смены постельных принадлежностей, могут развиться:
- ослабление иммунитета;
- склонность к грибковым, вирусным и бактериальным инфекциям;
- аллергия на домашнюю пыль и другие раздражители;
- дерматиты;
- частые бронхиты;
- бронхиальная астма.
Чтобы избежать неблагоприятных последствий, необходимо менять постельные комплекты регулярно.
С какой периодичностью нужно менять постельное белье
Санитарные нормы предписывают в домашних условиях стелить на кровать свежие спальные принадлежности не реже 2 раз в месяц. Традиционно постельный набор состоит из пододеяльника, простыни и 2 наволочек. Такая комплектация не случайна: кожа лица и головы человека, по сравнению с телом, жирнеют быстрее, поэтому замену наволочек рекомендуется проводить чаще.
На периодичность перестилания кровати влияют несколько факторов. Загрязнение спальных принадлежностей ускоряют:
- теплое время года;
- повышенная температура воздуха в квартире;
- усиленное потоотделение из-за жары, гормональной перестройки, лихорадки;
- несоблюдение правил личной гигиены;
- сон без ночной рубашки или пижамы.
Независимо от возраста и пола человека, специалисты советуют застилать свежее белье в воскресенье, чтобы новая неделя начиналась с приятных ощущений и крепкого, полноценного ночного отдыха. Прежде чем заправить кровать, простыню, пододеяльник и наволочку рекомендуется прогладить горячим утюгом.
Как часто надо менять постельное белье взрослым
В холодное время года, когда люди меньше потеют, а с улицы в дом попадает меньше пыли, допускается менять постельное взрослым 2 раза в месяц, т.е. через каждые 2 недели. Такой же периодичности можно придерживаться тем, кто каждый вечер принимает душ или ванну, любит спать в длинных ночных рубашках или пижамах.
Летом, когда у людей активно работают потовые и сальные железы, а через открытые окна и балконы в комнату попадают уличная пыль, промышленные газы и автомобильные выхлопы, менять белье рекомендуется чаще — 1 раз в 7-10 дней. Тем, кто страдает гипергидрозом (усиленным потоотделением), свежий комплект постельного белья нужно стелить каждые 5-7 дней.
Новорожденным детям
Как часто менять спальные принадлежности новорожденным и детям до 2 лет, зависит от личных предпочтений родителей и особенностей организации детского отдыха. Педиатры советуют перестилать кроватки грудничкам каждые 3-4 дня. Этот срок может увеличиваться, если ребенок спит в подгузниках, и на постель не попадают его моча и кал.
Даже если на простынках и пододеяльниках отсутствуют видимые загрязнения, и они выглядят чистыми, постель нужно менять не реже 1 раза в неделю. Такая периодичность позволит избежать появления у ребенка аллергических реакций со стороны органов зрения, дыхания и кожных покровов.
При появлении любых пятен на поверхности материала (следов срыгивания и других продуктов жизнедеятельности) белье нужно сразу же снять и отправить в стирку. Любая органика — рассадник болезнетворных микробов, грибков и вирусов, которые могут подорвать еще не окрепшую иммунную систему грудничка.
Детям от 2 х лет
Периодичность смены спальных принадлежностей для детей старше 2 лет зависит от их активности и здоровья. Если ребенок любит играть на кровати, спать с игрушками или домашним питомцем, свежую постель нужно стелить раз в 4-7 дней. С такой же частотой следует менять спальные принадлежности детям во время болезни, причем наволочку желательно стирать ежедневно или через день. Дошкольнику или ученику начальной школы поменять постельное белье можно раз в 10-14 дней. Но при условии, что он каждый вечер принимает ванну, а перед сном надевает пижаму или ночную сорочку.
Подросткам
Наступление пубертатного периода сопровождается гормональной перестройкой, активизацией сальных и потовых желез, изменением химического состава секрета, выделяемого железами. Подростки часто страдают повышенной потливостью, сальностью кожи лица и волос. Если своевременно не сменить постельный комплект, на засаленной ткани будут собираться вредные вещества и болезнетворные микроорганизмы, которые могут спровоцировать появление или усиление угревой сыпи на лице и теле.
Чтобы избежать инфицирования пор кожи, подросткам необходимо менять постель не реже 1 раза в 7-10 дней. Если ткань быстро загрязняется от пота и кожного жира, простыню можно перестилать 2 раза в неделю, а наволочку — по мере необходимости.
Детям, страдающим сильной угревой сыпью, бязевый или сатиновый чехол на подушку нужно менять каждый день, предварительно прогладив его хорошо разогретым утюгом. Эта же рекомендация относится и к банным принадлежностям: подросток должен каждое утро брать чистое полотенце для лица, а лучше — пользоваться одноразовыми бумажными салфетками.
Аллергикам и больным людям
Частоту возникновения аллергических реакций или приступов бронхиальной астмы могут усиливать бактерии и споры плесени, пылевой клещ, домашняя пыль, попадающая на поверхность спальных принадлежностей. Чтобы снизить риск появления нежелательных симптомов, человеку, страдающему аллергией или астмой, следует каждые 3-4 дня стелить свежую простыню и пододеяльник, а наволочку менять ежедневно. При инфекционных заболеваниях, например, гриппе или ветрянке, постельный комплект нужно менять каждый вечер вплоть до полного выздоровления заболевшего.
Как часто надо менять простыни, наволочки и пододеяльники?
Генеральная весенняя уборка после зимы бывает только раз в год. В это время вы переходите с зимних постельных принадлежностей на летние. Как часто надо менять постельное белье?
Начало весны — идеальное время для того, чтобы привести свою спальню в порядок. Но достаточно ли одной большой уборки в сезон, чтобы жить в чистоте, без пыли и неприятных запахов?
Большинство людей не хотели бы думать, что окружены грязью. Однако официальные исследования показывают, что спальня может быть грязнее, чем кажется. Итак, как часто вы должны менять простыни, подушки и одеяла, чтобы поддерживать чистоту в доме?
Своевременного ухода требует все, что используется во время сна:
- простыни;
- наволочки;
- пододеяльники;
- подушки;
- одеяла;
- матрасы.
Даже если на постельном белье не видно пятен, простыни и пододеяльники могут быть довольно грязными. В Великобритании было проведено масштабное исследование. И оказалось, что только треть британцев стирают свои простыни еженедельно. И каждый десятый меняет свои простыни только один раз в месяц!
Чистое постельное белье приведет к лучшему ночному сну, а также лучшей гигиене. Если вы редко меняете постельное белье, это может легко привести к раздражениям кожи и глаз.
Вот почему наши специалисты по стирке белья рекомендуют стирать постельное белье один раз в неделю. Так вы улучшите свой сон и здоровье.
Для экологичной стирки постельного белья мы рекомендуем натуральные бесфосфатные стиральные порошки:
- Чистаун для белого;
- Чистаун Профессиональный;
- Чистаун Детский;
- BELIVE BABY;
- BELIVE ECO.
Как часто стирать
Чистка спальных принадлежностей включает в себя стирку при температуре в пределах +30…+95°С, сушку и глажку. В зависимости от структуры и состава ткани постельный комплект может выдержать множество стирок, не утратив при этом свою целостность, функциональность и декоративность. Например, бязь выдерживает более 100 циклов чистки, сатин — более 200, атлас — около 300.
Если белье приходится менять чаще 3-4 раз в месяц, стоит приобрести комплекты из прочных натуральных тканей. Взрослым, заботящимся о собственной гигиене и не страдающим аллергией или гипергидрозом, можно купить комплекты из шелка или поплина — менее износостойких тканей.
Результаты опроса
Недавно «Рамблер» опросил россиян о частоте смены и стирки постельного белья. Это статистическое исследование показало, что многие люди недооценивают важность поддержания гигиены.
Немалая часть участников опроса меняет постельное белье лишь раз в месяц. Среди них оказалось 19 % женщин и почти 30 % мужчин.
Опрос показал, что есть и такие люди, которые стирают постельное белье лишь раз в год. Среди них оказалось 3 % женщин и ни одного мужчины. С точки зрения медицины, такое пренебрежение гигиеной не может не сказаться на здоровье.
Однако большинство россиян стирает и заменяет постельное белье 1 раз в 2 недели. Такой ответ дали 75 % женщин и 60 % мужчин. Но достаточно ли этого для поддержания гигиены? Далее мы приведем мнение специалиста.
Более 790 тысяч школьников зарегистрировались на ЕГЭ и выпускные экзамены
Стразы, кружева, шлейф: Елена Воробей выходит замуж в дорогом платье
Такое в магазине не найти: мужчина превратил пожарный гидрант в журнальный стол
Правила стирки и дезинфицирующие процедуры
Комплекты из бязи, сатина и других видов текстиля прослужат несколько лет, не дадут усадку, не разойдутся по швам и не полиняют, если соблюдать простые правила ухода:
- Стирать постельные принадлежности отдельно от других вещей.
- Цветные комплекты стирать отдельно от однотонных. Не смешивать изделия из нескольких комплектов с разной расцветкой.
- Использовать режим стирки, рекомендованный производителем и указанный на упаковке или ярлычке.
- Для повседневной стирки слабозагрязненного белья использовать температурный режим в диапазоне +40…+60°С. Для деликатных тканей устанавливать нагрев воды на +30…+40°С.
- Перед стиркой изделия выворачивать наизнанку и удалять из углов скопления пыли и ниток.
- Для дезинфекции льняных и хлопковых тканей использовать режим «кипячение».
- Трудновыводимые пятна удалять отбеливателями, подходящими для данного вида текстиля. Для неокрашенных тканей использовать хлорсодержащие препараты типа «Белизны», тканей с нанесенным рисунком — кислородные отбеливатели в форме порошка или жидкости.
- Сушить естественным образом при комнатной температуре или на свежем воздухе.
- Обязательно гладить. Использовать режим, соответствующий типу ткани. Для лучшего разглаживания и полного уничтожения вредных микроорганизмов использовать функцию обработки паром.
Новое постельное белье нужно перед первым использованием стирать и гладить. Обработка водой, моющими средствами и высокой температурой поможет очистить ткань от заводской пыли, которая въелась в структуру волокон во время раскроя, пошива и упаковки. Первая стирка избавит текстиль от частиц краски и специальных препаратов, которые используются производителями для того, чтобы придать изделиям более привлекательный вид.