Как спать на подушке для беременных: выбор правильной позы

Беременной женщине необходимо спать не менее 8 часов в сутки. Это благотворно влияет не только на ее организм, но и на здоровье будущего ребенка. Полноценный отдых позволяет плоду нормально развиваться с первых дней утробной жизни. Однако не всегда мамочка может найти удобное положение для сна, мучается бессонницей, чувствует себя усталой и изможденной. Специальная подушка для беременных решит проблемы со сном на всю ночь.

Подушка U-образной формы

Общие правила сна для беременных

Сон по понятным причинам на животе запрещен, рекомендации врачей сводятся ко сну на боку левом или правом. Акушеры считают, что данное положение способствует верному течению физиологических процессов в утробе. Спать на левом боку рекомендуется по причине полезности для сердца будущей мамы и ребенка.

Также некоторые медики считают, что поза сна на правом боку может способствовать нарушению кровотока в тазу, что в свою очередь затрудняет внутриутробное питание ребенка. Сон во время беременности на одном боку сложно представить, по этой причине полезным считается чередование боков.

Иногда, малыш может расположиться в животе не вдоль, а поперек. Тогда советуют спать на той стороне, на которой располагается голова ребеночка. Если УЗИ показало, что малыш лежит тазом вниз, то желательно менять позы во время сна.

Как правильно лежать на подушке для беременных

Как выбрать удобную подушку для беременных, чтобы тело во время сна на ней полностью расслабилось, мышцы отдохнули, а сон был крепким и здоровым:

1. Большинство моделей валиков предназначено для сна на боку. Голову положить на скругленный участок изделия так, чтобы шея находилась на валике. Округлая часть подушки отлично разгружает грудной позвоночный отдел, расслабляет плечи.
2. Для того чтобы дать отдых пояснице, нужно подложить под живот валик длинной частью. Так мышцы максимально расслабятся, уйдет тонус.
3. Любимая поза беременных – одна нога находится под пуфиком, вторая – на нем. Кровоток в ногах при этом восстанавливается, приводя сосуды в нормальное состояние. Исчезнет застой лимфы в нижних конечностях, однако при условии, что положение тела будет регулярно меняться.
4. Подушки с валиками под спину отлично снимают нагрузку с этой части тела, а при беременности это важно. После сна женщин встает отдохнувшей, бодрой и в хорошем настроении.

Несмотря на множественные плюсы валиков для беременных, необходимо соблюдать режим отдыха и бодрствования.

Важно! Изделие не спасет от отеков, если женщина на ночь выпила много жидкости или не пользуется бандажом при большом животе и нагружает спинные мышцы.

Поза для сна

Правила сна для каждого триместра

Во время первого триместра еще допускается спать на спине, так лежать можно до 16 недели. До 12-й недели еще можно спать на животе, матка не увеличивается к этому сроку, поэтому ограничений для позы во сне нет. Поза на боку допустима на любых сроках.

Со второго триместра следует переходить на позу на боку. Лежать на спине опасно в плане возможности вызвать передавливание полой вены, что вызывает отеки и головные боли. Для малыша опасность заключается в нарушении кровообращения в матке.

На поздних сроках наилучшим считается сон на левом боку. Изменение позы на правый бок допускается, на нем лучше спать недолго. Да и малыш вряд позволит своей маме лежать на нем долго, от вызываемого дискомфорта, он начнет пинаться.

Форма изделия

Сейчас можно найти множество атрибутов для беременных, имеющих разную форму, наполнитель и материал покрытия. Подушку нужно выбирать индивидуально исходя из потребностей будущей мамы.

Подковообразная

По-другому этот атрибут называется подковка. Изделие имеет несколько существенных плюсов:

1. Его можно использовать для дневного отдыха.
2. Если девушка любит переворачиваться во сне, то атрибут не надо перекладывать с собой, потому что он укрывает с двух сторон.
3. Идеально подойдет тем будущим мамочкам, которые привыкли заворачиваться в одеяло, как в кокон.
4. Подкова равномерно распределяет нагрузку на спину.

Недостатки спальной принадлежности:

1. Нельзя спать с любимым мужчиной в обнимку.
2. Для подковки нужна просторная кровать.

В виде рогалика

Не менее популярна подушка в виде рогалика. О том, как пользоваться подушкой для беременных говорят ее достоинства, их много:

1. Можно с ней спать на кровати небольшого размера.
2. На выбор можно расположить голову, спину или живот.
3. Изделие полностью обхватывает тело будущей мамы.

Недостатки приспособления для сна:

1. Если девушка во сне перевернется, то спина окажется без поддержки, а живот упрется в спинку подушки. В этом случае ее придется перекладывать.

Стандартное изделие имеет размеры 340Х35 см.

В виде буквы G

Это изделие стало выпускаться для беременных девушек совсем недавно, внешне оно похоже на рогалик. На атрибуте в будущем будет очень удобно кормить новорожденного. Плюсы «рогалика»:

1. Комфортно использовать для дневного отдыха.
2. Подушка позволяет женщине во время сна принять комфортную позу: атрибут можно обхватить ногами, на подушку можно положить голову, подложить изделие под живот или опереться спиной.
3. «Рогалик» помогает избавиться от мышечного напряжения.

Минусы изделия:

1. Не всем девушкам удобен отросток атрибута.
2. Хвостик буквы G может мешать во время сна.

Стандартный габарит изделия: 350Х35 см.

В форме банана

Это изделие по форме напоминает буковку С. Положительные характеристики атрибута:

1. Изделие обладает небольшим размером, его удобно брать с собой в путешествия.
2. Днем можно хорошо расслабиться полулёжа или сидя.
3. На ней комфортно спать на боку.
4. Хорошая поддержка для живота и спины.
5. Не занимает много места.

У изделия практически нет отрицательных отзывов. На рынке товаров для беременных атрибут представлен размерами для девушек ростом выше 160 см: 190Х30 см, а для женщин меньшего роста подойдут изделия размером 170Х30 см.

Размер Big

Это специальное приспособление для беременных, пользующееся большой популярностью. Выбрав это изделие, не останется вопросов относительно того, какую выбрать подушку для беременных. Плюсы Big:

1. Ее можно без труда взять с собой в путешествие, благодаря оптимальным размерам.
2. Компактный и небольшой размер.
3. На нее удобно опирается спина, живот, голова.
4. Изделие позволяет беременной девушке полноценно восстановить силы днём и отдохнуть ночью.

Атрибут может не подойти некоторым девушкам по следующим причинам:

1. Если ночью повернуться на другой бок, то изделие нужно будет захватить с собой.
2. С непривычки может появиться дискомфорт в шейных суставах.

Стандартный габарит подушки 280Х35 см.

В форме буквы «Г»

Изделие представляет собой длинный валик, протяженностью приблизительно 230 см, имеющий закругленную часть для головы. Плюсы использования изделия:

1. На нем удобно отдыхать в любой позе.
2. Не занимает много места.

Минус атрибута в том, что он мал и не доставит женщине такого комфорта, как, например, рогалик или подкова.

Валик для сна

Подушка в форме валика имеет большую популярность у представительниц прекрасного пола. Для этого много причин:

1. Невысокая стоимость.
2. Снимает с мышц усталость.
3. Позволяет телу отдохнуть.
4. Разгружает шейные суставы и позвоночник.
5. Компактный размер.

Этот ортопедический вариант для сна рекомендован многим мамочкам гинекологами. Изделие практически не имеет минусов. Стандартные габариты валика составляют 170Х30 или 190Х30 см. Производители изделий для беременных заботятся о своих покупателях, поэтому в магазинах можно найти большой ассортимент продукции для тех, кто готовится стать мамой. Ответа на вопрос, какое изделие является оптимальным для беременной женщины, нет, потому что подушку необходимо подбирать индивидуально. При выборе подушки следует учитывать телосложение женщины и ее финансовые возможности.

Модели подушек и как на них спать

Для решения проблем со сном беременных изготавливаются специальные виды подушечек, использование их может значительно улучшить комфорт. Выбор подушек должен исходить из анатомических особенностей самой женщины, соответственно важны форма и размер. Ниже будут описаны формы, существующих изделий:

• в форме буквы П, самая удобная, одна сторона поддерживают спины, а другую женщина может обнимать и забрасывать на нее ногу;

• в форме буквы G, схожа с предыдущим вариантом, дополнена подушкой для живота, допустим сон на ней в позе — полулежа, даже на поздних сроках;

• в форме буквы Л, похож на первый вид, но подкладывается не под голову, а между ног;

• в форме трубочки для коктейлей. Она отличается маленьким размером, используется для подкладывания под голову, либо между коленями;

• С-образная – подкладывать ее нужно к спине, обеспечивает снижение нагрузки с поясницы.

Обратите внимание! Самый комфортный сон будет обеспечен, если применить сразу несколько подушек на разные зоны, под живот, поясницу и для объятия колен.

Как использовать подушку для беременных

В зависимости от формы валика, его можно использовать по-разному. Например, изделие-валик просто обнимают сверху, а нижнюю часть пропускают между ног. Голову при этом можно класть на обычную думку. Как пользоваться мягкими подушками для беременных в виде буквы G? С одной стороны они имеют пространство, куда удобно повернуться животом, а с другой – удобный валик, поддерживающий спину.

Вариант использования пуфика

Форма C схожа с предыдущей, но не имеет валика под спину. На такую думку удобно класть живот, голову и ноги. Ноги можно вытянуть прямо либо подложить под них мягкое изделие, либо согнуть в коленях и расположить вдоль изгиба подушки. U-образная форма позволяет не только принимать различные позы для сна, но и служит своеобразной колыбелькой для ребенка во время кормления или укачивания.

Как нельзя спать при беременности и почему

Спать на животе после 12-й недели будущим мамам нельзя, сильное давление оказываемой на живот может плохо сказаться на малыше. До этого срока сон на животе не сказывается на ребенке, он еще слишком маленький, и защищен мышцами матки.

Продолжения сна на животе после 12 недель, приведет к нарушению кровоснабжения плаценты, что чревато кислородным голоданием. Следствием могут возникнуть проблемы развития ребенка.

Сон на спине возможен до 20-й недели. Положение, лежа на спине на поздних сроках, может привести к снижению, либо повышению кровяного давления будущей мамы.

Если УЗИ показало наличие нескольких детей ото сна на спине и животе следует отказаться уже после двенадцатой недели. Вредно это может сказаться и на маме и на ребенке.

Если голова малыша расположена слишком низко, то спать на спине тоже не следует.

Использование подушки для кормления. Как кормить новорожденного?

Чтобы процесс вскармливания сделать максимально приятным и удобным для себя и малыша советуем использовать специальные подушки для кормления. Они позволяют освободить руки, снижают нагрузку на позвоночник и шейные отделы. А также способствуют правильному формированию и развитию позвоночника новорожденного.

Чтобы принять удобное положение оберните подушку вокруг себя, опираясь спиной на один край, а второй край положите на колени, где можно будет удобно уложить ребенка и в случае необходимости перекладывать от одной груди к другой.

Для такого положения отлично подойдут большие подушки следующих форм: «подкова», «рогалик», G-образная и J-образная. Маленькие формы: «подушка-банан» и длинная подушка валик, подойдут для кормления лежа на боку. Для такой позы большие подушки тоже подходят.

Стоит посоветоваться с педиатром, какая поза для кормления лучше подойдет именно вашему малышу.

Использование подушки для игр с малышом

Подушку для беременных также можно использовать как уютное «гнездышко» для малыша, где он может спать днем на вашей кровати. А также в качестве барьера, чтобы подросший озорник, ползая, случайно не упал, в то время, когда вы отлучитесь по своим делам.

Данные приспособления также помогут вам, когда будете учить ребенка сидеть.

Мягкие изделия понравятся и взрослым детям и мужу!

Подушки для беременных являются помощниками, как во время вынашивания малыша, так и после его рождения. Конечно, абсолютно четких правил по ее использованию нету. Каждая мама принимает к сведению общие рекомендации, но все же сама ищет и находит то самое удобное положение для себя и ребенка. Поэтому экспериментируйте с подушкой, прислушиваясь к своим собственным ощущениям.

Особенности многофункциональных подушек для беременных

Применение данного изделия способствует снятию напряжения с тела женщины, помогает устроиться поудобнее. Использоваться они могут на любом сроке.

Можно отметить сразу несколько положительных свойств данных изделие. Смысл их использования заключается:

• сон не будет сопровождаться усталостью области спины;

• ноги, которые подвергаются среди дня сильным нагрузкам в связи с увеличенным весом, смогут отдохнуть;

• расположение живота является оптимальным;

• подушки делаются легкими, материалы используются приятные к телу, на них имеются наволочки, которые можно будет стирать. В некоторых моделях есть карманы, в которые можно положить необходимые вещи;

• использовать их можно будет и после рождения малыша, они удобны для кормления ребенка.

Как выбрать

Какая подушка для беременных лучше можно выяснить, основываясь только на собственном опыте. Повлиять на выбор могут такие критерии как стоимость, собственные предпочтения и анатомические особенности.

Кроме этого, при выборе стоит учитывать следующие детали.

1. Размер и габариты. Надо учитывать рост и размер кровати.
2. Многофункциональность – приобретение обязано послужить в дородовый и послеродовой периоды.
3. Приспособление должно быть приятным на ощупь и упругим, восстанавливать форму после давления.
4. Качество швов. Ровные и плотные, без торчащих ниток швы – залог долговечности использования аксессуара.
5. Обязательным условием является сертификат качества.

Назначение

Зачем использовать данные подушки, чему они способствуют? Прежде всего, идет нормализация кровообращения женщины, что положительно сказывается и на женщине, и на малыше. Можно отметить также:

• поддерживается живот и спина;

• нагрузка на позвоночник распределяется равномерно;

• шейный отдел поддерживается;

• профилактика появления отеков;

• полное расслабление мышечного корсета.

Пользуясь подобными подушками, женщина может получить полноценный отдых:

• лежа на них можно спать в удобном положении, читать, смотреть телевизор;

• происходит снижение нагрузки на организм, что важно при увеличении живота;

• дискомфорт и неудобство, которыми сопровождается во время беременности сон и отдых не будут больше беспокоить;

• также удобны они при поездках на автотранспорте.

Как пользоваться

Не смотря на множество видов, есть общие рекомендации для использования спальной принадлежности.

1. Сон на боку – положить аксессуар параллельно телу спереди, облокотив на него животик, закинув ногу и руку. Данная поза способствует улучшению кровообращения и разгрузке позвоночника.
2. Для отдыха сидя – подложить под спину и облокотится. Такое положение поддерживает спину и разгружает мышцы.
3. Для релаксации подкладывают под спину, живот или ноги находятся в удобном положении.
4. Для кормления ребенка принадлежность оборачивается вокруг, таким образом, один край обеспечивает поддержку позвоночника, второй располагается на коленях, освобождает руки и сокращает нагрузку на плечи.

Виды наполнителей и тканей

В качестве наполнителей используется пенополистирол, полиэфирное волокно, натуральные материалы.

Полиэфирное волокно

Обычно из полиэфирного волокна выбирается комфорель. Это мягкий наполнитель в виде полых силиконизированных волокон, закручиваются они в форме шариков диаметром 5-7 мм. Этот наполнитель гипоаллергенный, в нем не заводятся вредители. Подушка неплохо сохраняет форму, продается по приемлемой цене.

Шарики из пенополистирола

Пенополистирол выглядит, как небольшие шарики, их обрабатывают безопасным веществом, что защищает от появления полевых клещей, вредных микроорганизмов, грибков в данной постельной принадлежности.

Это экологичный, водоотталкивающий, не аллергенный материал. Хорошо подстраиваться под изгибы человеческого тела, уход за ним легок. Но отличается высокой стоимостью.

Натуральные наполнители

Из натуральных наполнителей используется лузга из гречихи, она шуршит при движении. Натуральный пух и шерсть, они быстро теряют форму. Все натуральные наполнители опасны возможностью появления в них вредителей, и могут вызывать аллергию.

Данные подушки имеют два слоя, для первого используется ткани бязь или сатин. Для наволочек выбирается льняная, хлопковая, велюровая, трикотажная ткань.

Важно знать!

Даже имея в распоряжении этот аксессуар и зная, как спать на подушке для беременных, не стоит пренебрегать рекомендациями врачей относительно обязательных упражнений для поддержания организма, ношения поддерживающих бандажей, а также диет, снижающих риск возможных осложнений. Ни одна, даже самая качественная подушка не поможет избежать отеков, если перед сном вы позволили себе лишний литр воды или сока, или не следили за осанкой, весом и нагрузкой.

← Какую подушку для беременных выбрать? Какую подушку для кормления выбрать — лучшие советы →

Уход за изделиями

Купив изделие, лучше первым делом постирать наволочку. Наволочку периодами и после начала эксплуатации следует стирать. Изделия с холлофайбером стирают в стиральной машине, с установкой щадящего режима, и температурой в 40 градусов.

Если используется пенополистирол, то в машинку загружают подушку, поместив наволочку или чехол, чтобы шарики, если порвется изделие, не рассыпались в машинке. Тогда температура ставится на 60 градусов.

Важно! Со временем изделие дает усадку, тогда можно дополнить его наполнителем, который можно купить отдельно.

Можно ли сшить подушку для беременных своими руками

Самостоятельно изготовить подушку для беременной легко. Для этого необходимо запастись двумя типами ткани – одна для внутреннего чехла, вторая – для внешней наволочки. Также потребуются наполнитель, нитки, «молния» или пуговицы:

1. Разложить ткань для внутреннего чехла на ровной поверхности, приложить выкройку (можно посмотреть в интернете), обвести, учитывая припуски на швы, и вырезать.
2. Также поступить с материалом для наволочки. Наволочка должна свободно натягиваться на подушку, так как слишком плотный чехол сомнет изделие, швы начнут расползаться.
3. Прострочить внутренний чехол по всей длине обычной прямой строчкой, оставив небольшое отверстие для наполнителя.
4. Наполнить чехол холлофайбером или другим материалом, зашить отверстие вручную.
5. Аналогично прострочить наволочку, вшить в нее «молнию» либо оставить незашитым место, куда будут пришиты пуговицы.
6. Надеть наволочку.

Выкройка пуфика

Рекомендации для женщин: как спать на разных формах подушек

Подушка для беременных как пользоваться, чтобы получить максимальную пользу, получить инструкцию можно при покупке. Ведь каждый вид может несколько отличаться. Посоветоваться можно с лечащим врачом. Важно рассмотреть виды продукции, чтобы понять, какая станет наиболее комфортной.

Банан

Банан, который также может называться бумерангом наиболее востребованный вариант. Он применяется и после рождения малыша, для удобного кормления. На ней удобно спать, и сидеть долгое время. Поддерживает грудной и поясничный отдел позвоночника, руки и шею.

U-образная

Форма подковы тоже очень популярна. Она помогает поддерживать спину и живот. Когда необходимо переворачиваться, не нужно менять положения подушки, занимает много места.

Рогалик

Занимает мало места, обеспечивает поддержку живота, ее удобно брать с собой, например, для езды в машине.

Подушка G

Обеспечивает поддержку живота, спины и ног. Может быстро снять напряжение, на ней легко устроиться с комфортом, также как предыдущая небольшая.

Подушка Г

Самый доступный вариант, на выбор 2 положения. В первом загиб буквы Г используется под головой, во втором под ногами. Делается очень длинной, что удобно при высоком росте, поддержка происходит, лишь с одной стороны.

Валик

Подобный вариант позволяет делать ее под удобную форму. Таким образом, ее можно разметить под любой частью тела. Дает отдых позвоночнику, животу, спине, отличается приемлемой ценой.

Какие бывают виды подушек для беременных

Подушки для беременных имеют разные формы. Самой популярной считается U-образное изделие. Оно позволяет занимать наиболее удобное положение во время сна. Популярны и пуфики в виде буквы C, G, Г, I. Каждая женщина подбирает ее под свои предпочтения и параметры тела.

Важно! Для выбора типа подушки можно обратиться к лечащему гинекологу — врач подскажет, какая форма подойдет конкретной девушке.

U-образная или подкова

«Подкова» заслужила особую любовь беременных женщин. Она идеально поддерживает тело со всех сторон, не позволяет животу провисать, а, главное – обеспечивает спокойный, здоровый сон. Во время изготовления изделия соблюдается симметрия, поэтому во сне можно крутиться-вертеться во все стороны, не боясь потерять состояние комфорта.

Достоинства:

• снимает нагрузку с межпозвоночных дисков;
• поддерживает тело целиком на всем протяжении ночи;
• поддерживает живот даже на поздних сроках;
• дарит отдых больной спине;
• обеспечивает комфорт уставшим за день ногам;
• равномерно распределяет нагрузку на спинные мышцы;
• не вызывает необходимости переворачивать изделие.

Единственный минус изделия – размер. Оно занимает довольно много места на кровати.

Самая популярная модель пуфика

Рогалик

Рогалик также достаточно удобен в использовании беременными женщинами. Он отлично расслабляет мышцы спины и ног не только ночью, но и при дневном отдыхе. С ним приятно смотреть телевизор, читать или слушать аудиокнигу, дремать. Плюсы рогалика:

1. Занимает немного места на кровати/диване.
2. Поддерживает все участки тела, максимально разгружая позвоночные диски.
3. Имеет специальную выемку для выпирающего животика, что очень удобно при ночном отдыхе.

Рогалик имеет один недостаток – при переворачивании на другой бок приходится переворачивать и подушку.

G-образная или улитка

«Улитка» появилась на рынках недавно. Основные ее плюсы:

• компактная, не занимает на кровати много места;
• позволяет спать вдвоем с супругом;
• отлично поддерживает спину, голову, живот, ноги во время сна.

Минус «улитки», как и рогалика – при переворачивании на другую сторону подушку нужно также перевернуть.

С-образная или банан

Такую форму беременные девушки называют бананом или полумесяцем. Она отлично себя показывает во время ночного отдыха, особенно ее любят женщины с большими животами, вынашивающие малышей на поздних сроках.

Пуфик С-образный

Достоинства:

• не занимает большую площадь на кровати;
• удобно брать в поездки, путешествия;
• без труда можно переворачивать на другую сторону благодаря удобной форме и легкости.

Данная форма востребована за счет компактности и комфортного положения тела при отдыхе.

Big

Подушка-обнимашка формы big – находка для девушек, ждущих малыша. Выполнена в форме крючка или семерки, один ее конец короче другого. Похожа на изделие формы U, однако экономит гораздо больше пространства на кровати. Великолепно расслабляет спинные мышцы, особенно позвоночный и шейный отделы, сильнее остальные страдающие во время беременности.

Нормализует кровоток, дарит полноценный отдых уставшему телу и крепкий сон. Изделие используется не только в начальном виде — его можно скрутить/свернуть для положения полулежа, лежа или сидя. Подушка незаменима, если женщина чувствует усталость или боль в конечностях, хочет подремать или прилечь во время головной боли.

Г образная

«Обнимашка» в виде буквы «Г» идентична типу big. Они имеют схожую конструкцию и характеристики. Подушка формы Г достаточно компактна, подходит для небольших или узких кроватей/диванов, так как имеет средние параметры и один закругленный конец.

Пуфик Г-образный

Изделие удобно обхватывать ногами, что дарит им бесценный отдых и восстанавливает кровоток, препятствует возникновению варикоза. Недостаток – переворачиваясь, «обнимашку» также нужно перекладывать на другую сторону.

I-образная или валик

Форма, называемая валиком, пользуется огромным спросом у будущих мам. Она любима ими за простую форму, компактность, легкость. Ее легко перевернуть во сне, если захотелось лечь на другой бок. Пуфик можно обнимать руками или проложить между ног, чтобы снять с них накопленную за день нагрузку.

Впоследствии возможно применение в виде подложки для кормления малыша или бортиков в кроватку. Пуфик имеет один недостаток – его нужно переворачивать за собой при смене положения тела на другой бок.

О преимуществах изделий в отзывах женщин и специалистов

Беременные женщины, проведя одну ночь на подобной подушке, сразу отмечают преимущества изделия. Сон становится комфортным, тело отдыхает. Ранее некоторые женщины отмечали, что спать было практически невозможно, подушка исправила эту ситуацию полностью.

Специалисты советуют не временить с покупкой, а начать использовать ее с первого триместра. Ведь расслабление мышц тела полезно в любое время.

Беременность важное событие в жизни, и чтобы она протекала легко, и трудностей было меньше, необходимо заботится о комфорте беременной. Спать беременной женщине на специальной подушке полезно, это положительно сказывается и на малыше, и на самой будущей маме. Выбрав оптимальный вариант, легко будет избежать многих проблем.

Подушки для улучшения качества ночного отдыха при беременности

В таких условиях трудно полноценно отдохнуть, поэтому медики советуют принять удобное положение, воспользовавшись несколькими подушками, которые можно подложить под голову, живот, поясницу, и между коленей. Их количество может быть неограниченным, но в сегодняшних условиях достаточно приобрести одно функциональное изделие, котороеэффективно заменит все и сразу.

Пользоваться подушкой для беременных довольно просто, главное, грамотно подойти к решению и подобрать идеальный вариант для себя любимой.

Назначение и особенности дополнительных аксессуаров для сна

Специальная подушка может оказать беременной женщине неоценимую помощь:

• облегчить нагрузки на организм, сняв напряжение и боль с ног, поясницы, спины,шеи;
• равномерно распределить нагрузки на позвоночник;
• восстановить кровообращение и устранить отечность конечностей;
• найти правильную и максимально удобную позу для отдыха, просмотра телевизора, принятия пищи, чтения и сна.

Являясь многофункциональным изделием, подушка для сна пригодится не только в период беременности, но и после рождения малыша.

С ее помощью можно будет:

• организовать кормление грудью, уменьшив нагрузку на мышцы спины и руки;
• обустроить зону для игр и отдыха грудничка;
• научить малыша переворачиваться, держать головку, сидеть и т.п.

Устранив физиологические факторы нарушения сна и отдыха, можно избавиться и от психоэмоциональных причин.

Внимание! Чтобы получить ощутимый результат, важно правильно выбрать аксессуар, заранее определившись с размером, формой, а также качеством текстиля и наполнителя. Современный рынок предлагает изделия, внешне напоминающие подкову, бумеранг, рогалик, банан, улитку

Виды и описание отдельных моделей

Несмотря на схожие потребности и физиологические особенности, нужды у каждой будущей мамы индивидуальны. Учитывая этот факт, производители качественно сшивают и выпускают самые разнообразные модели подушек для беременных.

Как нельзя спать на ранних и поздних сроках беременности?

Как нельзя спать во время беременности на ранних и поздних сроках, и почему это вредно? Начиная с 15 недели беременности не рекомендуется спать на животе. Это приводит к сдавливанию матки и находящегося в ней плода. Нарушается маточно-плацентарный кровоток, может развиться гипоксия, которая в будущем проявляется задержкой роста и развития ребенка, реже – пороками внутренних органов и систем и другими аномалиями. Самый тяжелый случая — механическое повреждение плода и его внутриутробная гибель.

С 28 недели беременности запрещено располагаться на спине. Предпочтение нужно отдавать положению на боку. Два прочных образования в организме женщины – это матка и позвоночный столб. При положении на спине они сжимают все находящиеся между ними органы, приводя к множеству нарушений их функций.

Сдавливание нижней полой вены влечет за собой сокращение возврата венозной крови к сердцу, резкое уменьшение объема циркулирующей крови. Наблюдается острая кровопотеря в организме женщины в положении. Сдавливание брюшной части аорты приводит к еще более катастрофическим последствиям. Постнагрузка на сердце максимальная, что способствует значительному росту артериального давления (до 200-250 мм рт.ст.). В таких условиях может произойти остановка сердца или геморрагический инсульт.

Не менее опасно сдавливание почек и мочеточников. Это приводит к застою крови и продуктов жизнедеятельности. Создается благоприятная среда для размножения множества микроорганизмов, которые способствуют инфицированию почечной ткани и развитию пиелонефрита.