Среди почитателей отдыха в азиатских странах полюбился небольшой экзотический фрукт личи. Он представляет собой красноватый плод вечнозеленого растения семейства сапиндовых. Любит тропический климат, широко распространен на территории Юго-Восточной Азии: Китае и Японии. Также произрастает в Африке, Индии, Южной Америке и южных штатах США. В некоторых из них фрукт называют «глаз дракона» и «китайская слива».
Описание растения и плодов
Litchi chinensis вечнозеленые, вырастают в природе высотой до 20 м, на плантациях — до 10 м. Заостренные листья парноперистые, сложные, ланцетной или эллиптической формы, расположены друг напротив друга. После прорастания они красноватые и постепенно приобретают темно-зеленый цвет.
Фото: как растет фрукт Личи
Душистые цветки, зеленоватые или белые, появляются весной и образуют зонтиковидные соцветия. Лепестков у них нет, а есть только 4 или 5 чашелистиков. Из цветков развиваются многочисленные, расположенные группами плоды.
Плоды личи — небольшие фрукты, размером со сливу, покрытые красной или темно-розовой кожурой, усеянной бугорками в виде колючек (напоминает сосновую шишку), внутри сочная мякоть молочного цвета, обладающая сладким, немного пряным ароматом, слегка напоминающим запах муската, сладкая на вкус. Внутри фрукта одна крупная коричневая косточка, похожая на каштан.
Как подсказывают названия, родина растений — южная часть Китая, где им на протяжении тысячелетий находят разнообразное применение в медицине и кулинарии. Позже они появились в Малайзии и Вьетнаме. Сейчас личи культивируются также в субтропических регионах Индии, Тайваня, Камбоджи и Маврикия. Небольшое количество деревьев растет в некоторых южных штатах США, Израиле, Австралии, Мексике, Бразилии, ЮАР, Кении и на Мадагаскаре.
Litchi chinensis предпочитают высокую влажность воздуха, жаркое лето и зиму без морозов. Однако в зимние месяцы они нуждаются в холоде, так как иначе на них не образуются цветки. С одного старого дерева за год снимают до 150 кг урожая.
Вред личи, противопоказания
Основные противопоказания:
- непереносимость продукта;
- подагра;
- нарушение работы почек;
- детский возраст до 2 лет.
Не стоит есть слишком много плодов. При избыточном употреблении возникает аллергическая реакция, сопровождающаяся воспалением слизистых покровов полости рта, кожными высыпаниями.
Большой вред здоровью может нанести употребление незрелых плодов. В них содержится гипоглицин – фитотоксин, вызывающий резкое снижение сахара в крови.
Полезные свойства и противопоказания фрукта личи
Полезные свойства 1. Плоды — это ценный пищевой продукт, в котором много витаминов (особенно С), антиоксидантов, флавоноидов и антоцианов. Поскольку личжи на 80 % состоят из воды, калорий в них мало. Содержащиеся в китайских сливах витамины группы В необходимы для обмена веществ, а калий важен для функционирования мышц и нервных клеток.
2. Древесина Litchi chinensis дорого ценится, так как она прочная и долговечная. Ее используют в строительстве, для изготовления повозок и в столярном производстве.
3. В азиатских странах с помощью личжи лечат язвы. Порезав кружочками, их прикладывают к больному месту.
4. В китайской медицине применяются плоды, кожура и семена. Считается, что они эффективны при орхите, болях в желудке и менструальных болях, невралгии.
5. Оздоравливающие свойства растения изучаются специалистами традиционной медицины. Отварами корней, цветков и коры рекомендуется полоскать горло.
6. В Китае и Флориде (США) на плантациях личи собирают много меда.
Противопоказания Согласно американским ученым из Атланты, при чрезмерном потреблении китайских слив они вызывают токсическую гипогликемию. Исследование проводилось в связи с высокой смертностью среди детей в Индии, которые ели много личи и отказывались от ужина. Утром у них наблюдались судорожные припадки и расстройство сознания. Каждый третий ребенок умирал от энцефалопатии не воспалительного происхождения. Смерть наступала в течение 20-ти часов.
В моче пациентов ученые нашли ядовитое вещество гипоглицин А. Когда дети вечером ели, то риск развития опасного состояния был вдвое ниже. Если употреблять плодов мало, то, по словам экспертов, отравление они не вызовут. Чтобы воспрепятствовать снижению уровня глюкозы, следует обязательно ужинать.
Свойства личи для организма
О свойствах такого экзотического плода, как личи известно, с давних времен. Насыщенный витаминами продукт оказывает положительное воздействия на организм, насыщая его витаминами.
Восточные медики в качестве аналогов лекарственных препаратов, используют не только мякоть ягоды, но и кожуру лиджи. Из нее делают настойки и отвары, которые употребляют люди, желающие укрепить иммунитет и избавиться от различных заболеваний.
Полезные свойства
В составе китайской сливы содержится большое количество воды, поэтому одно из положительных свойств данного продукта, это – тонизирующий эффект. Также продукт способен регулировать водный баланс в организме и утолять жажду. Ягоды рекомендуют употреблять людям, которые страдают от:
- Гастрита.
- Язвы желудка.
- Изжоги.
- Заболевания печени.
- Болезней пищеварительной системы.
- Онкологических заболеваний.
Нежная мякоть китайской сливы, помогает ускорить процесс избавления организма от болезней и укрепить иммунную систему.
Для костей и мышц
Кальций и калий, содержащийся в составе экзотического фрукта, способствует укреплению костей и мышц. Употребление в пищу фрукта, поможет сделать мышцы эластичными, увеличить костную ткань и избежать серьезных травм во время занятий спортом. Врачи настоятельно рекомендуют употреблять ягоды людям преклонного возраста и профессиональным спортсменам.
Для сердца и сосудов
В составе лиджи содержится большое количество витамина С, магния и калия, которые положительно влияют на сердечно – сосудистую систему. У человека употреблявшего ягоды определенный период времени укрепляются стенки сосудов, и улучшается процесс кровообращения.
Врачи народной китайской медицины считают, что употребление личи приводит к уменьшению холестерина в крови.
Для мозга и нервов
Витамин В и магний, содержащийся в составе ягод, избавляют от бессонницы, депрессии и нервозных состояний. После употребления ягод улучшается эмоциональное состояние человека и пропадает усталость. Лиджи активно влияет на работу головного мозга, тем самым улучшая память.
Важно! Врачи рекомендуют употреблять ягоды лиджи, с целью профилактики болезни Альцгеймера.
Для глаз
Содержащийся в составе ягод витамин С, активно борется с развитием катаракты, а также предупреждает развитие других глазных заболеваний. Для того чтобы получить необходимый эффект и предотвратить появления заболеваний, человеку достаточно в сутки съесть 100 грамм этого экзотического продукта.
Для бронхов
Большинство западных врачей утверждают, что ягоды китайской сливы, необходимо употреблять при болезнях легких и развития в них воспалительных процессов. Употребленные в пищу ягоды, способствуют:
- Выведению слизи из легких путем откашливания.
- Устранению воспалительных процессов в легких и бронхах.
- Уничтожению микробов и бактерий.
Китайская слива помогает восстановиться после тяжелой болезни.
Для ЖКТ
В состав китайской ягоды входит большое количество клетчатки, которая положительно влияет на желудочно-кишечный тракт, выводя из организма токсины и ускоряя метаболические процессы. Врачи разрешают употреблять диетическую ягоду, даже людям, которые страдающим от воспалительных заболеваний желудка. Также лиджи является эффективным средством от запоров.
Важно! Личи отлично подойдет для перекусов, людям, следящим за фигурой. Ягоды утолят чувство голода и не позволят организму набрать лишние калории.
Для почек
Вещества, содержащиеся в ягоде, действуют на организм, подобно мочегонным препаратам. Большое количество воды, содержащееся в ягодах, активно влияет на выведение камней из почек и их растворение. Также ягода способствует устранению возникших воспалительных процессов в мочеполовой системе.
Для кожи
В косметологии фрукт лиджи зарекомендовал себя только с лучшей стороны. Китайская слива безотходно используется для приготовления косметической продукции различного направления:
- Косточки ягод используют для приготовления эфирного масла.
- Мякоть и кожуру вводят в состав кремов, лосьонов, сывороток, скрабов.
- Цельные ягоды используют для изготовления шампуней и бальзамов для волос.
Личи улучшает состояние кожи, насыщая ее витаминами и микроэлементами, омолаживая ее и делая здоровой. Одним из чудодейственных свойств личи, является заживление рубцов, ран и избавление от пигментных пятен.
Используя средства для волос, в составе которых есть китайская слива, можно предотвратить процесс облысения, избавиться от перхоти и сделать волосы мягкими и шелковистыми.
Для иммунитета
Огромное количество витаминов содержащихся в ягоде способствуют укреплению иммунитета, становясь барьером для вирусов и бактерий. Лиджи активно борется с появлением в организме злокачественных опухолей.
Йод, входящий в состав экзотического продукта нормализует работу щитовидной железы, а также регулирует выработку гормонов. По статистике человек, употребляющий в пищу ягоды, реже болеет простудными и вирусными заболеваниями.
Факт! В личи содержится больше витамина С, чем в апельсинах.
Вред
Только спелые ягоды личи можно употреблять в пищу, так как в недоспевшем продукте содержится большое количество вещества, которое снижает уровень глюкозы в крови. Именно это приводит к отравлению с летальным исходом. Также при злоупотреблении продуктом, у человека могут начаться судороги, болезненные ощущения по всему телу и кровотечение из носа.
Противопоказания
Несмотря на то, что ягоды достаточно полезны, существует ряд противопоказаний, при которых личи категорически запрещается употреблять в пищу:
- Личная непереносимость продукта.
- Детям, беременным и кормящим грудью женщинам, следует отказаться от употребления экзотической ягоды.
- Людям, болеющим диабетом.
Внимание! Злоупотребление ягодами личи приводит к побочным эффектам: аллергическим реакциям, снижению уровня сахара в крови, коме.
Состав, калорийность и содержание полезных веществ
Калорийность личжи составляет 66 ккал на 100 г.
Макроэлементы:
- вода — 81,76 г;
- углеводы — 16,53 г;
- жиры — 0,44 г;
- белки — 0,83 г.
Витамины:
- C — 71,5 мг;
- E — 70 мкг;
- B1 — 11 мкг;
- B2 — 65 мкг;
- B3 — 0,6 мг;
- B6 — 0,1 мг;
- B7 — 2 мкг;
- фолиевая кислота — 14 мкг;
- K1 — 0,4 мкг.
Минеральные вещества:
- калий — 0,17 г;
- магний — 10 мг;
- цинк — 70 мкг;
- медь — 0,15 мг;
- железо — 0,31 мг;
- кальций — 5 мг;
- фосфор — 31 мг;
- селен — 0,6 мкг;
- натрий — 1 мг.
Жирные кислоты:
- насыщенные — 99 мг;
- простые ненасыщенные — 0,12 г;
- полиненасыщенные — 0,13 г.
Как и с чем едят личи
Многие даже не слышали о таком фрукте, как личи и уж тем более понятия не имеют, что с ним делать после покупки. Внешне личи напоминает что-то среднее между шершавым орехом или небольшим мячиком яркого красно-кирпичного цвета.
Сложно выбирать то, что никогда не пробовал, но эксперты советуют именно насыщенного цвета плоды – они спелее и вкуснее. Личи в кожуре ничем не пахнет, его аромат становится ощутим только после снятия верхнего несъедобного жесткого слоя.
Сделав неглубокий надрез, вы увидите мякоть плода – желеобразную массу мутного кремового цвета. Немного непривычно, однако вполне аппетитно, особенно с учетом тонкого розово-фруктового аромата, который источает эта мякоть.
Далее включаются вкусовые рецепторы: нежный кисло-сладкий вкус, с нотами винограда, цитруса и мяты, очень освежающий и оригинальный. Внутри личи есть достаточно большая, напоминающая по цвету и форме желудь, косточка, она легко вынимается.
Личи в нашей стране кушать, скорее всего, будут исключительно в свежем виде, чтобы распробовать и прочувствовать неповторимый экзотический букет.
А вот на родине плода, в Китае, фрукт такой же повседневный, как у нас сливы (личи, кстати, также называют китайской сливой). Его широко используют в кулинарии и медицине. Готовят варенья, десерты, компоты, настойки, вино и многое другое.
Сушеные личи зовутся орехами. Хранится плод плохо – целый несколько дней, а очищенный всего несколько часов.
Как есть личи
Если надавить на кожуру ногтями или ножом, то она с треском раскроется. Тогда плод можно почистить, как яйцо. Мякоть разрезают ножом вдоль косточки, осторожно разделяют на половинки и убирают косточку. Если ее тяжело отделить от мякоти, то это указывает на свежесть.
Читать также: Бергамот — что это за растение, как выглядит, полезные свойства и противопоказания. Состав и калорийность плодов бергамота. Что делают из бергамота и как его выращивать
Личи употребляются в сыром виде или консервированными в сиропе. Это популярный ингредиент экзотических фруктовых салатов и сладких десертов, блюд из мяса, риса и рыбы. В Азии кусочками плодов украшают многие десерты, крюшоны или коктейли.
Получаемый из личжи сок в меру сладкий, и его пьют в чистом виде. Он улучшает вкус карри с мясом и рыбой. Во всем мире популярно вино из китайских слив тайваньского производства. Повара добавляют его для аромата в разные блюда.
При варке экзотический фрукт быстро теряет свой кисло-сладкий аромат с цветочной ноткой, а его мякоть становится жестковатой. Поэтому кладут его только в конце приготовления.
Фото: Личи в разрезе
Личи это ягода или фрукт?
Плоды растут на деревьях гроздьями, подобно винограду. Издалека они действительно напоминают виноград. На вопрос, что же такое личи, многие отвечают, что это фрукт. Это верно, но, если быть более точным, личи является односемянной ягодой-костянкой. Ягоды считаются разновидностью фруктов. На бытовом уровне мы привыкли называть ягодами небольшие по размеру плоды, умещающиеся в горсти.
Также читайте на нашем сайте: Хурма при грудном вскармливании
Рецепты приготовления
Десерт из личи и медовой дыни (4 порции)
Продукты:
- личи — 500 г;
- медовая дыня — 1шт.;
- апельсиновый ликер (например, «Куантро») — 7-8 ст. л;
- ванильный экстракт — 0,5 ч. л.;
- сок одного лайма или лимона.
Приготовление:
- Плоды очистить от кожуры. Дынную мякоть нарезать кубиками. Затем фрукты смешать, разложить по десертным тарелкам.
- Экстракт ванили смешать с лимонным соком и ликером. Полить получившимся сиропом фрукты. Хорошо охладить и подать на стол.
Совет: если блюдо готовится для детей, то ликер следует заменить апельсиновым соком.
Куриная грудка в тесте с соусом из личи
1. Белки и желтки двух яиц отделяют друг от друга. Замешивают гладкое тесто из желтков, 200 г муки, 3/4 ч. л. соли и 250 воды (вина или пива). Оставляют на полчаса.
2. Куриные филе (4 шт.) нарезают узкими полосками. Консервированные личи (банка 850 мл) выкладывают на сито, установленное на миску. Дают стечь соку. Для соуса 4 ст. л. сахар в кастрюле светло карамелизируют. Выливают на него сок и, помешивая, варят до растворения сахара. Добавляют 4 ст. л. соевого соуса, 1 ч. л. имбиря, 2 ст. л. уксуса. 1 ст. л. крахмала смешать с небольшим количеством воды и добавить в соус. Добавить личи и немного прогреть.
3. Взбить до густоты белки, вмешать в тесто. Налить в сковороду достаточное количество растительного масла, нагреть. Кусочки мяса окунать в тесто и обжаривать, плавающими в масле, до золотистого цвета. Выложить на салфетку, чтобы убрать лишнее масло. Разложить по тарелкам, полить личиевым соусом. Лучший гарнир — рис басмати.
Как правильно кушать личи
Если никаких необычных реакций не последовало, китайскую сливу можно есть безбоязненно, примерно 250 г в день. Детям можно давать эти фрукты не раньше, чем с 2 лет, до 100 г в день. Других ограничений по полу и возрасту нет.
Поскольку личи имеют мочегонный эффект, их нежелательно есть перед сном, иначе ночь может быть испорчена неоднократными пробуждениями.
Фрукты лучше всего есть свежими. При комнатной температуре они хранятся в течение 2-3 дней. В холодильнике срок хранения составит 7-14 дней в зависимости от качества и стадии спелости плодов. Для длительного хранения фрукты можно заморозить, предварительно очистив от кожуры и семян.
Личи лучше всего есть свежими. Промыть, снять кожуру и удалить семена. Мякоть едят ложечкой, так как она очень сочная, пачкает пальцы. На вкус она отдаленно напоминает виноград, курагу, смородину и клубнику одновременно. Оттенки вкуса могут быть выражены сильнее в зависимости от региона выращивания и индивидуальных особенностей восприятия.
Рекомендуем почитать: Польза и вред сливочного масла для организма
Китайская слива пригодна для консервирования, сушки, замораживания. Из плодов готовят разные соусы, желе, муссы, напитки (даже вино), десерты. Соусы подают к птице, морепродуктам, мясу. Мякоть добавляют в кондитерские изделия, как начинку.
Применения фрукта в разных сферах
Благодаря обширному списку полезных свойств, продукт по праву активно используется в медицине и косметологии. Вкусовые качества позволяют кулинарам экспериментировать с различными блюдами.
Отмечается, что личи – прекрасный медонос. Мед из данных фруктов обладает золотистым оттенком, тонким, слегка винным ароматом.
Древесина данного растения прочна, тверда, не поддается гниению. Такие качества позволяют использовать само дерево в строительстве и в изготовлении различных столярных изделий.
В кулинарии
Фрукт можно употреблять не только в свежем виде, но и в консервированном, в составе желе, мороженого, различных десертов. Кроме того, в основе китайского вина лежат плоды личи – данный напиток считается очень дорогим и даже истинные гурманы высоко ценят его вкусовые качества.
Обязательно прочтите:
Китайский драконий глаз – лонган
Существует несколько популярных способов использования фрукта в блюдах:
- Мороженое. Для приготовления берем 1 кг личи, 250 г сахара, 0,5 л ананасового сока, сок из 5 лаймов и лимонов, 1 пластинка желатина. Очищаем фрукты, избавляем их от косточки. Замачиваем желатин на 10 минут и отжимаем. В небольшом количестве цитрусового сока растворяем желатин и сахар. Мякоть личи смешиваем с остатком сока лимона и лайма и всем ананасовым соком. Добавляем в массу желатин. Отправляем заготовку в контейнер и оставляем в морозильной камере на несколько часов. Подавать десерт следует в креманках.
- Лимонад. Очищенный фрукт измельчаем до консистенции пюре. В блендер складываем мякоть, сок лимона, 30 г сахара. Перемешиваем до однородной массы. Добавляем смесь в воду, размешиваем и отправляем в холодильник. Украсить напиток можно веточкой мяты и апельсином.
- Закуска. Потребуется личи, груша, бренди, тростниковый сахар, мята, щепотка соли. С груши срезаем кожуру, нарезаем мякоть грушу и личи кубиками. Добавляем к фруктам 100 грамм бренди, соль и мяту, перемешиваем. На тарелку насыпаем тростниковый сахар, на него выкладываем кожуру личи. Внутрь отправляем салат и украшаем блюдо мятой.
Тонкий пикантный вкус тропической сладости позволяет использовать фрукт в качестве добавок к мясу, салатам, начинок для различной выпечки.
В косметологии
Фрукт активно используется как в производственной косметологии, так и в средствах для красоты, изготовленных в домашних условиях. К примеру, соком свежего плода можно протирать лицо, наносить его на прикорневую зону волос – это подарит коже сияние, уберет возможное шелушение и сделает волосы шелковистыми.
Личи – естественный антиоксидант. По данной причине он нередко входит в состав антивозрастной и солнцезащитной косметики. Кроме того, экстракт данного растения способен осветлять пигментированные пятна на лице.
Подтверждение тому – промышленный препарат Олигонол, в основе которого лежат плоды личи.
В медицине
Богатый химический состав продукта позволяет использовать фрукт в лекарственных целях. Он низкокалориен, включает в себя полезные жиры – это делает личи одним из рекомендованных составных диетического питания.
Плотные пищевые волокна и клетчатка быстро насыщают организм и не допускают чувство голода продолжительное время. С помощью данных плодов можно нормализовать работу пищеварительной системы, ведь они нежно, как скраб, очищают желудок, кишечник, не нанося вреда организму.
Личи, как ценный кладезь калия и магния, рекомендуется принимать тем, кто страдает заболеваниями сердечно-сосудистого аппарата. Благодаря витамину С, полифенолам активно снижается уровень холестерина в крови, сосуды расширяются до корректного состояния.
Ученые утверждают, что систематический прием фрукта способствует противодействию раковых клеток. Антиоксиданты останавливают развитие онкологии.
Полезные качества
Личи — полезный плод. Он богат минералами, витамином К и никотиновой кислотой. Эти нутриенты помогают предотвратить атеросклероз и появление тромбов. Они расширяют сосуды, разжижают кровь и нормализуют уровень холестерина. Эти вещества также улучшают состояние кожи, волос и ногтей.
«Китайская слива» содержит грубые растительные волокна. Они стимулируют пищеварение и улучшают работу кишечника. Пектины в составе фрукта обволакивают слизистую желудка и уменьшают воспалительные процессы.
Личи богат антиоксидантами, которые замедляют процессы старения. Он также содержит противовоспалительные вещества. Поэтому в китайской народной медицине этот фрукт используют для борьбы с кашлем и простудой.
Тейлор Свифт приступила к переизданию своей музыки: альбом Fearless почти готов
Найден способ отбросить предвзятость в процессе принятия решений
«Спутник V» защитит от заражения «британским» штаммом коронавируса
«Китайская слива» — популярный продукт для похудения. Он содержит мало калорий и ускоряет метаболизм. Это способствует более быстрому снижению веса.
Чем полезна ягода личи
Полезные свойства экзотического фрукта оказывают выраженное благотворное воздействие на организм. Личи при умеренном употреблении:
- помогает избавиться от запоров и регулирует работу кишечника;
- восстанавливает баланс витаминов и минералов в организме;
- оказывает выраженное полезное воздействие на кожу и создает омолаживающий эффект;
- помогает защититься от вирусов и простуд;
- снижает неприятные симптомы при воспалительных процессах;
- улучшает состав крови и укрепляет сосуды.
Использовать личи можно в качестве афродизиака — употребление фрукта положительно отражается на репродуктивной системе женщин и мужчин.
Чем полезны ягоды личи для женского организма
Употреблять необычный фрукт особенно полезно для представительниц прекрасного пола. Прежде всего, личи способствует похудению у женщин. Низкокалорийный фрукт на диете помогает вывести из организма накопившиеся шлаки, избавляет от излишков жидкости и при этом поддерживает баланс витаминов.
При регулярном употреблении личи крайне положительно воздействует и на кожу. Эпидермис становится подтянутым и гладким, исчезают первые морщины и кожные раздражения, уменьшается целлюлит. Такого эффекта можно добиться, даже если просто употреблять фрукт в пищу, а при наружном применении личи принесет результат еще быстрее.
Полезные свойства фрукта незаменимы при заболеваниях мочеполовой сферы. С помощью личи можно бороться с симптомами цистита и уретрита, фрукт помогает при молочнице и воспалительных заболеваниях эндометрия.
Фрукт хорошо помогает бороться с воспалениями
Личи благотворно воздействует на нервную систему женщин. При употреблении фрукта снижается стресс, уходит тревожность и улучшается качество сна.
Можно ли личи при беременности и ГВ
Употреблять личи в период вынашивания ребенка не запрещено, при условии, что нет аллергии на продукт. Полезные свойства фрукта могут оказаться очень ценными для женщины, плоды помогут справиться с токсикозом и отеками, возникающими на фоне беременности. Поскольку в ягодах содержится большое количество витаминов, личи может предотвратить наступление авитаминоза.
Также употреблять фрукт полезно для профилактики простудных заболеваний, продукт укрепляет иммунитет. Для беременных женщин это особенно важно, поскольку даже обычная простуда превращается в испытание, сильные медикаменты при беременности использовать нельзя.
В плодах личи содержится много фолиевой кислоты. Таким образом, плоды становятся полезны не только для будущей матери, но и для плода. Они способствуют нормальному формированию органов и тканей у малыша.
А вот во время лактации тропические плоды лучше убрать из рациона до тех пор, пока младенцу не исполнится 3 месяца. Хотя личи усиливает выработку молока и поэтому полезен для кормящей матери, у ребенка он может вызвать аллергию, как и любой экзотический фрукт.
Можно ли давать личи детям
Маленькие дети часто страдают от аллергии на тропические плоды, непереносимость может вызывать, в том числе, и личи. Поэтому предлагать фрукт ребенку рекомендуют только по достижении 3 лет жизни.
Малышам экзотические плоды давать нельзя — это может привести к аллергии
Впервые малышу нужно дать попробовать всего 1 небольшую очищенную ягоду. Если через несколько часов негативных симптомов не появится, фрукт можно оставить в рационе и время от времени баловать им ребенка.
Внимание! Личи обладает некоторыми строгими противопоказаниями. Прежде чем угостить маленького ребенка необычным фруктом, стоит обсудить этот вопрос с педиатром.
